上班族必备,最提神的8种食物!

什么东西可以提神呢?上班族常常感觉到疲惫想睡,今天小编告诉你8种可以提神的食物,很有效哦。大家一起来了解一下吧!

豆类

铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。 read more

超市中最健康10种食物,常选健康多!

你知道哪些食物对人体最好吗?吃什么食物最健康呢?今天小编给你盘点超市的10大健康食物。为了身体的健康大家可以多选择来食用!

超市中最健康10种食物,常选健康多!(1)

最健康的食物1. 苹果

苹果是一种优秀的抗氧化剂来源,能消除体内自由基,而自由基是体内产生、对机体不利并参与衰老和某些疾病过程的物质。

一些动物研究发现,苹果中的抗氧化剂(多酚类)可能有助于延长寿命。试验发现多酚类有助于果蝇保持行走、攀爬和四周运动的能力。 read more

蛋白质是人体必需营养素,吃什么补充?

蛋白质是人体必需的营养素,可分为植物蛋白、动物蛋白。蛋白质的作用有很多,当人体不足时,吃什么补充蛋白质呢?

蛋白质是人体必需营养素,吃什么补充?(1)

蛋白质的作用

1.构造人的身体:蛋白质是一切生命的物质基础,是机体细胞的重要组成部分,是人体组织更新和修补的主要原料。人体的每个组织:毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成,所以说饮食造就人本身。蛋白质对人的生长发育非常重要。 read more

蘑菇有何功效,各种蘑菇“各有所长”!

蘑菇种类多,营养丰富,功效齐全,是不折不扣的养生食物。各种蘑菇还“各有所长”,分别具有显着的功效,下面我们来一起来看看吧。

蘑菇有何功效,各种蘑菇“各有所长”!(1)

各种蘑菇的功效

1.双孢蘑菇——降低血脂

中医认为双孢菇味甘性平有提神消化、降血压的作用。经常食用双孢菇,可以防止坏血病,预防肿癌,促进伤口愈合和解除铅,砷,汞等的中毒,兼有补脾,润肺,理气,化痰之功效,能防止恶性贫血,改善神经功能,降低血脂。 read more

揭秘7种让头发更健康的食物!

头发的颜色和光泽是先天遗传决定的,但我们可以通过后天的烫染拉等修护改变头发的发质,让头发看起来更加漂亮。但小编告诉大家吧!其实我们可以通过食疗的方法来增添头发的营养。今天小编给大家推荐几种能够让头发更健康的食物,感兴趣的朋友赶紧来看看吧!

揭秘7种让头发更健康的食物!(1)

贝类

贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。 read more

补肾的食物有哪些?鸡肉配一宝补肾健脾效果惊人!

鸡肉的营养价值是非常高的,经常能看见有人买一整只鸡回家煲汤喝。其实与其为了补肾单独吃鸡肉,不如搭配其他食物一起,效果会加倍。想知道鸡肉的做法大全以及鸡肉怎么做好吃吗?补肾的食物有哪些?下面跟小编一起来看看吧。

鸡肉配一宝补肾健脾效果惊人椰子鸡肉汤做法

1把椰子顶上的硬壳敲开约10厘米直径的圆(PS:一般卖椰子的地方都能帮忙加工的)。

2把已经敲开了的硬壳的椰子,沿着壳用水果刀慢慢的把椰肉挖开,把里面的清椰汁倒出来用一个干净容器装着备用。 read more

经常吃板栗壮阳不

板栗能不能壮阳已经成为了许多人都在讨论的一个话题,为什么有这么多的人关注呢?这是因为现在已经到了冬季,天气非常的寒冷,因此想要自己的身体变得非常的暖和,就需要足够的阳气,而且壮阳可以让人们的肾变得更好,特别是对于男性而言,壮阳就能提高他们的性能力,这样就能促进生活的和谐,因此非常的重要,那么你知道经常吃板栗壮阳不?

经常吃板栗壮阳不

beat365总部官网 板栗补肾气是有临床验证的,中老年人由于前列腺的问题,经常会出现小便频数甚至淋漓不尽。如果是肾气虚引起,只要吃一些栗子,经过一段时间症状就会有所缓解。《本草纲目》中也曾指出:“栗治肾虚腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”“有人内寒,暴泻如注,食煨栗二三十枚顿愈。”如果是将栗子做成桂花栗子羹当点心食用,具有很好的补肾强筋作用,对于肾虚腰痛无力者效果很好。其具体的做法是:板栗300克、白糖100克、生粉50克、糖桂花少许。将板栗用清水略煮,再去壳去皮,栗肉上笼蒸酥,等栗肉冷却后切成粒状。锅内略加清水、栗肉泥、白糖,用大火煮沸后,转用小火,略焖,再用生粉勾薄芡即成。 read more

山芋是发物吗

山芋或许有的人不是很明白,但是说到红薯的时候相信许多人都知道这是什么食物了,山芋这是外来品,在古代的时候就已经传入到了中国,山芋对于人们的影响非常的大,这是因为山芋的营养价值高,而且对于种植的条件没有那么苛刻,不管是沙地还是旱地都可以种植,山芋对于人们的影响很大,但是有的时候会对人们的健康有所影响,那么你知道山芋是发物吗?

“所谓‘发物’,顾名思义就是可以引发疾病或导致宿疾发作或加重的食物。”河南省中医院皮肤性病科主任刘爱民说,据古书记载,“发物”的种类繁多,涉及众多食物,如蔬菜、野菜、肉类、蛋类、奶类、鱼虾蟹类、菌类、水果、坚果、酒类、调味品等,至少在100种以上,很多是人们每天必需的营养品,如果据书和传说统统忌食,势必导致机体摄入营养的匮乏,影响正常的新陈代谢和健康。 read more

吃烤肉的危害有哪些

随着现实社会不断的提升,人们的饮食水平也是大大的提升了很多,在食物上也多了很多口味和选择,食物也多了很多烹饪的方法,而烤肉就是最受现代人们欢迎的食物,烤肉的味道独特,利用炭火和肉食,加上辅料烤制,味道非常美味,但是吃烤肉对身体也具有一定的危害性。吃烤肉的危害有哪些呢?下面就让我们一起来了解一下。

吃烤肉的危害有哪些

吃烤肉的危害:

1.减少了蛋白质的利用率:烧烤过程中,会发生“梅拉德反应”。随着香味的散发,维生素遭到破坏,蛋白质发生变性,氨基酸也同样遭到破坏,严重影响三者的摄入。因此,吃烧烤会影响上述物质的利用度。 read more

男人想越吃越年轻,三种食物不可缺!

当今男女平等了,不光女人希望自己年轻,男人也希望自己年轻。所以在男性饮食上我们要注意,我们不能和女人一样经常的去美容院,因为我们还有我们的工作,除了运动能让自己年轻,饮食也能让男人年轻,让男人年轻的食物有哪些呢?

男人想越吃越年轻,三种食物不可缺!(1)

我们都知道牛奶可以让人的肌肤变白,但是奶制品可以让男人年轻,那么我们要选择什么样的奶制品呢?以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。 read more